三和一善 優先順位の付け方
如果你不再說你很忙，你會更快樂 在我們的社會中有一種忙碌的貨幣。如果你問大多數人他們過得怎麼樣，至少有一半的時間你會得到回應說他們很忙，或者這個主題有一些變化。可悲的是，在美國 “ 忙碌 ” 證明了價值。這是某種身份的象徵。我們培育了這個神話，忙碌等於價值等於價值。 在過去的兩年裡，我們一直在騎著一個恆定的倉鼠輪。變化、雜耍和焦慮的無情循環。在 COVID 、在家工作、分裂的政治環境以及現在的烏克蘭戰爭之間，我們不可能跟上。很難不覺得我們有時間做任何事情，而是對周圍的一切做出反應。雖然我們一直在努力保持我們的理智和士氣，但所有這些忙碌帶來的壓力正在導致重大的公共衛生問題。事實上，根據美國心理學會的數據，我們因忙碌而產生的焦慮和倦怠達到了歷史最高水平， 71% 的美國人在工作日報告了壓力。 三和一善 但事情就是這樣。當我們認為自己很忙時，我們會讓自己成為受害者。在很多方面，這意味著， “ 我有太多事情要做，一切都超出了我的控制範圍。我不堪重負。 ” 放棄忙碌等於重要的想法 哈佛商業評論最近的一系列研究證實，作為一個社會，我們對那些我們認為很忙的人給予了更高的地位。事實證明，作為美國人，我們認為自己生活在一個流動的社會中，這導致我們需要盡可能多地工作以獲得更高的社會地位。另一方面，認為自己社交活動較少的其他文化傾向於更放鬆，更享受空閒時間。 像許多在職父母一樣，我既要成為蹣跚學步的孩子的母親，又要成為青少年的繼母，還要承擔公司總裁的職責以及我從事的其他職業。我個人達到了一個我覺得自己是受害者的地步。我總是那麼忙；每天結束時我的日曆都排滿了，我永遠無法完成我的待辦事項清單。我從來沒有取得足夠的進步，而且我總是丟球。我只是不知道如何確定優先級或做出決定。我一直在水下。聽起來有點熟？ 改變我們的看法 作為一個真正專注於消息傳遞和語言以及如何構建事物的人，我知道消息傳遞和語言確實會改變你對事物的看法。我開始思考我的生活以及如何以不同的方式管理這一切。我意識到，如果我們能夠轉變思維方式，將日程安排視為 “ 滿滿 ” 而不是 “ 忙碌 ” ，它會讓我們重新掌控並重新規劃我們的一整天。你看，當你 “ 忙 ” 的時候，你總是在跑步。這是不間斷的。但充實就是豐富，是幸...
